2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1148 kcal
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脂質: 15.30g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 163.52g.
夕食: Kühne Salata, Grüner Blattsalat, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Rapsöl, Knorr Delikatess Brühe, Cocktailtomaten, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Fusilli, Putenbrust Fleisch, Heidelbeeren, Europäische Weintraubensorte, Milbona Skyr Natur. 軽食/その他: Zitronensaft. もっと...
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6077 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Garmin - 15 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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