2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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2420 kcal
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脂質: 91.48g | たんぱく質: 95.94g | 炭水化物: 312.28g.
朝食: クルミ, ミートスパゲッティ, リンゴ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, 粕汁. 昼食: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 夕食: しめさば, かつおのたたき, 神戸物産 刻みたまねぎ, クルミ, キャベツ, おにぎり, 酢豚. 軽食/その他: 大学芋, プルーン, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 金柑. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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