はちまるの日記, 2023年 05月 10日

スクワット、腕立て伏せ20x3
クランチ、足あげ、足あげクロス10x3
8kg ショルダープレス、フレンチプレス、ベントオーバーロウ、アームカール10x2
4kg サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック10x2
トレッドミル30分傾斜6 5.1km/s
継続は力なり

65.8 kg これまでの減量分: 4.9 kg.    残り: 5.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.