2015年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
|
1246 kcal
|
脂質: 44.58g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 145.76g.
朝食: Great Value 4% Cottage Cheese, Toasted Bread. 昼食: Orange Juice, Great Value Pork Sausage Patty. 夕食: Graham Crackers, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. もっと...
|
|
3340 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 30 分, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
|
週に7.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|