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74.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
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2331 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 215.38g | 炭水化物: 241.59g.
朝食: 딸기, 방울 토마토, 삶은 계란, 닭가슴살, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드. 昼食: 떡볶이, 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 夕食: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 軽食/その他: 1本満足バー プロテインブラック, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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