2023年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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3110 kcal
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脂質: 47.76g | たんぱく質: 212.19g | 炭水化物: 456.92g.
朝食: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん. 昼食: 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 干し芋, 桃屋 ごはんですよ, 干し芋, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: きな粉, アボカド, セブンイレブン カットほうれん草, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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