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O
2750 -> 2725
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73.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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2511 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 219.00g | 炭水化物: 297.13g.
朝食: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 삶은 계란. 昼食: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 夕食: 밥, 海成 鮭塩焼き, ブロッコリー, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 軽食/その他: 삶은 계란, 군고구마, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살, 현미밥. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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