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体脂肪 9.0% 6.7kg
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74.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:
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2529 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 224.28g | 炭水化物: 290.03g.
朝食: 敷島製パン もちっとベーグルプレーン, 딸기, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. 昼食: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 夕食: 밥, ブロッコリー, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 軽食/その他: 밥, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 닭가슴살. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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