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74.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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2595 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 228.37g | 炭水化物: 303.37g.
朝食: 후지 사과, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: ヤマダイフーズ オニオンミックス, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. 夕食: 아몬드, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン サラダチキン, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん. 軽食/その他: PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 닭가슴살. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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