2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
|
3085 kcal
|
脂質: 118.43g | たんぱく質: 155.23g | 炭水化物: 341.41g.
朝食: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lezzetli Elma, Sızma Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Proteinocean Fıstık Ezmesi. 昼食: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). 夕食: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Proteinocean Creatine, Muz, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 軽食/その他: Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|