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O
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75.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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2594 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 220.67g | 炭水化物: 303.54g.
朝食: Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 후지 사과, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 夕食: 닭가슴살, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 오이 (껍질 포함), 아몬드. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキン, 아몬드, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, ゆめぴりか, 鮭塩焼き, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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