2015年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 30日:
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1701 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 162.27g.
朝食: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. 昼食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries. 夕食: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Great Value Cashew Halves & Pieces, Sam's Choice Mountain Trail Mix. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Way to go John, good job.
2015年 01月 30日 投稿者: Kiwinana
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sigh. Green-eyed monster here. Good job.
2015年 01月 30日 投稿者: ClassicRocker
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2015年 01月 30日 投稿者: jmb3450
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