2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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2522 kcal
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脂質: 131.14g | たんぱく質: 256.40g | 炭水化物: 104.52g.
朝食: 雪印乳業 マスカルポーネ, ニチガ 純ココアパウダー, クッキーアンドクリーム, 伊藤ハム 皮なしマジ旨ウインナー, 小松菜, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, 紀文 糖質0g麺 丸麺, マグロ, 玉ねぎ, キューピー キューピーライト, アボカド, 業務スーパー ブロッコリー, イオン 生ハムロース, 甘エビ, かつお, ゆで卵. 夕食: 調理した筍（調理油なし）, 業務スーパー やげんなんこつ, グリーンコープ ローストビーフ, 砂肝, 玉ねぎ, ゆで卵, レタス, キューピー キューピーライト, アボカド. 軽食/その他: 雪印乳業 マスカルポーネ, 明治 チューブでバター1/3, 日清オイリオ MCTオイル, UCC ブラック無糖. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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