2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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1197 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 114.39g.
朝食: Noix de Coco, Flocons d'Avoine, Bob's Red Mill Chia Seed, Lait d'avoine, Myrtilles, Banane, Irresistibles Beurre d'amande, Tomates Cerises, Pain Grillé Multigrain, Oeuf à la Coque. 昼食: Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Pom Pain à Hamburger avec Graines de Sésame, Mayonnaise, Milestones Grilled Chicken Breast. 夕食: Noix de Coco Séchée, Carottes, Haricots Verts, Flocons d'Avoine, Lait d'avoine, Sirop d'Erable, Haricots Noirs, Quinoa (Cuit), Kewpie Japanese Mayonnaise, Saumon Cuit au Four ou Grillé. もっと...
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2978 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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