2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
1995 kcal
|
脂質: 118.69g | たんぱく質: 193.65g | 炭水化物: 41.49g.
朝食: 業務スーパー カットほうれん草, 牛肩ロース, 雪印乳業 マスカルポーネ, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: ほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, アボカド. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|