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75.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 27日:
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2764 kcal
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脂質: 53.77g | たんぱく質: 224.17g | 炭水化物: 345.52g.
朝食: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 아몬드, 양배추, 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아몬드, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 오이 (껍질 포함). 軽食/その他: セブンイレブン ゆめぴりか, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, セブンイレブン サラダチキン, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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