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O
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76.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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2578 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 210.18g | 炭水化物: 313.10g.
朝食: 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 방울 토마토, 고추피망, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 夕食: 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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