2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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904 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 58.10g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Milk (Nonfat), Water, Evol oat revolution - flaxseed. 昼食: Jelly (All Flavors), Sugar, 100% Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Egg. 夕食: Water, Ocean Spray Diet Cranberry Juice with Lime, Progresso Light Creamy Chicken Alfredo Soup, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Chicken Breast. 軽食/その他: Water, Skippy Natural Peanut Butter Spread with Dark Chocolate, EarthGrains Premium Pumpernickel Rye Bread. もっと...
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4608 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間, 家事 - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, Squats - 30 分, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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