2015年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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1161 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 71.09g | 炭水化物: 99.67g.
朝食: Milk (Nonfat), Coffee, Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Double Protein English Muffins, Egg White, Egg. 昼食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Nabisco Belvita Soft Baked Mixed Berry Breakfast Biscuits. 夕食: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Sabra Spinach and Artichoke Hummus, Celery, Fried Floured or Breaded Fish, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Aquafina Water (16.9 oz), Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. もっと...
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4036 kcal
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運動:
ショッピング - 5 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 6 時間, Squats - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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