2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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710 kcal
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脂質: 30.85g | たんぱく質: 30.58g | 炭水化物: 78.83g.
朝食: Cucumber (with Peel) , Apple, Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk. 昼食: Lipton Green Tea , Activia Strawberry Yogurt. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh. 軽食/その他: Vachon Jos Louis, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli , Celery . もっと...
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1982 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 2 分, トレッドミル - 2 分, スクワット - 3 分, ステッパー - 7 分, 腹筋 - 8 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 8 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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2023年 04月 24日 投稿者: Lindafitter
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2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Thank you Chessnut64 it appears your comment has disappeared
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Those are always fun! Great work Kiddo! Stay the course :) DV
2023年 04月 24日 投稿者: DrewsyVugs
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2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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2023年 04月 24日 投稿者: Slimdreamgirl
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Thank you slimdreamgirl!!! 😊
2023年 04月 24日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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WoW 💝your doing great. It shows up 🌷
2023年 04月 27日 投稿者: 44penelope
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Merci Penelope!!! 🙂 I work really hard when exercising and adding in other activities through out the day to help as well. It hasn't been easy but I've been strict with my self
2023年 04月 27日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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