2023年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
|
2324 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 158.01g | 炭水化物: 280.95g.
朝食: Proteinocean Whey Protein Vanilla, Proteinocean Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 昼食: Yumurta, Emin Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. 夕食: Çilek, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Tarçın, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Vanilla. 軽食/その他: Eti Tutku, Tadım Çiğ Fındık İçi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Meyve Bar Fındık ve Kakao, Marul, Duru Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|