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pretty productive day i think, cleaned house, went for a walk and did my hoop again.
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116.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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1225 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 95.08g | 炭水化物: 86.58g.
朝食: Egg. 昼食: block & barrel block and barrel American cheese, Simply Nature Chia Seeds, Great Value Pepper & Onion Blend, Potato, Egg. 夕食: Potato, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Egg, block & barrel block and barrel American cheese. 軽食/その他: Premier Nutrition Clear Protein Drink. もっと...
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332 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, フラフープ - 5 分, Samsung Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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