2023年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 23日:
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2380 kcal
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脂質: 98.10g | たんぱく質: 109.01g | 炭水化物: 262.83g.
昼食: Fraises, Pomme, Auchan Ricotta, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Paella. 夕食: Maître Jean Pierre Briochettes aux Pépites de Chocolat Noir , Saint Azay Coppa Italienne, Mandarine, Auchan Ricotta, Baguette, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Paella. 軽食/その他: Glaces à la Vanille, Brioche Pasquier Brioche Tressée Pépites de Chocolat, Isaura Lingot Gianduja . もっと...
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1895 kcal
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運動:
腹筋 - 3 分, ボディービル - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, スクワット - 2 分, 休憩 - 15 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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