TonyFarの日記, 2023年 04月 22日

2023年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 22日:

428 kcal

脂質: 9.24g | たんぱく質: 13.20g | 炭水化物: 58.65g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 軽食/その他: Appelsin 200g, peanøttsmør 15g. もっと...

3450 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 43 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 休憩 - 15 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14 kg増量中


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TonyFarの体重の記録