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74.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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2787 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 216.98g | 炭水化物: 361.11g.
朝食: PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. 昼食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 방울 토마토, 아몬드, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. 夕食: アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルストロベリー, 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 아몬드, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 軽食/その他: セブンイレブン もち麦ご飯, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드, PEANUT BUTTER, 군고구마, 삶은 계란흰자. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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