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Yard work today. Rain over the weekend and next week. Happy Friday, hope everyone has a great weekend.
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78.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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695 kcal
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脂質: 24.54g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 73.87g.
朝食: Great Value Frozen Blueberries, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Brown Rice. 昼食: Mission Keto Tortilla, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese. 夕食: Dinner Rolls, Glory Foods Sweet Potato Casserole, Quick or Instant Grits with Cheese, Pork Loin (Tenderloin). 軽食/その他: Ujido Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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2653 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 芝刈 - 2 時間, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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