2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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2471 kcal
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脂質: 121.74g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 281.34g.
朝食: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀, 得意的一天 肉鬆, 水煮蛋, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格. 昼食: 油豆腐, 涼拌黃瓜, 傳統市場 海茸, 頂好 豬絞肉, 雪菜, 泰山 沙拉油, 豆干, 毛豆, 紫米飯. 夕食: 泰山 沙拉油, 掬水軒 高纖蘇打(新纖薯), 芹菜, 炒香姑, 炒紅蘿蔔, 米粉, 高麗菜. 軽食/その他: 萬歲牌 椰棗核桃, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 香蕉. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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