2023年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 21日:
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1816 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 71.38g | 炭水化物: 301.55g.
朝食: キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏のから揚げ, ご飯, バナナ, けんちん汁. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: 鯖寿司, キャベツ, きつねそば, おにぎり. 軽食/その他: プルーン, リンゴ, プチトマト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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