2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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1113 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 106.61g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. 昼食: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Sternburg Export Alkoholfrei , Aldi Milch 1,5%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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