2023年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 19日:
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833 kcal
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脂質: 51.54g | たんぱく質: 60.03g | 炭水化物: 131.62g.
朝食: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Best Choice Grape Jelly , Toasted White Bread , Butter, Toasted White Bread . 昼食: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , block & barrel block and barrel American cheese, Toasted White Bread , Egg. 夕食: Butter, Toasted White Bread . 軽食/その他: Water . もっと...
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459 kcal
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運動:
フラフープ - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 43 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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