2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
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2338 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 208.00g | 炭水化物: 249.77g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋, 佐藤食品 サトウのごはん. 夕食: 明治 チューブでバター1/3, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, 業務スーパー ブロッコリー, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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