John10251の日記, 2015年 01月 26日

2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:

1505 kcal

脂質: 102.30g | たんぱく質: 76.22g | 炭水化物: 67.90g. 朝食: Cooked Egg White, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links. 昼食: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. 夕食: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. 軽食/その他: Sam's Choice Mountain Trail Mix. もっと...

1910 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg増量中

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