sankobunの日記, 2023年 04月 18日

2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.2 kg これまでの減量分: 5.6 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:

999 kcal

脂質: 34.88g | たんぱく質: 19.35g | 炭水化物: 163.20g. 朝食: カゴメトマトジュース (200ml). 昼食: ヤマキめんつゆ, こんにゃく. 夕食: Pasco たっぷりホイップあんぱん, 東ハトポテコ　のりしお味, ライフ糸こんにゃく, サラダ. もっと...

2035 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 3 分, 踏み台昇降 - 30 分, Google Fit - 23 時間　 27 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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