2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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2207 kcal
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脂質: 144.61g | たんぱく質: 185.59g | 炭水化物: 45.26g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: ゆで卵, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, セブンイレブン カットほうれん草, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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