2023年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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980 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 104.32g.
朝食: President's Choice Gouda Cheese, Kraft Smooth Peanut Butter, No Name Original English Muffins, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. 昼食: Coffee with Cream, Quaker Everything Rice Cakes , Beefsteak Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) . 夕食: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Christie Chips Ahoy!, Quaker Everything Rice Cakes , Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar. もっと...
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2039 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, ステッパー - 8 分, 自転車（速い） - 時速24km - 6 分, スクワット - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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