|
буду кушать на 1800 вместо 2100, сказала я забыв о Пасхе, теперь решила в 2500 хотя бы укладываться на эту неделю, а то и пасха и куличи, и мама на такси отправила оливье с рулетами в лаваше, яички всякие, и мне хочется скушать всё🤣🤣
ну придётся поприседать побольше
|
65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
|
2816 kcal
|
脂質: 123.95g | たんぱく質: 82.17g | 炭水化物: 344.10g.
朝食: Буренка Масло Сливочное, Кукурузная Каша. 昼食: Яблоко, Вареное Яйцо, Линия Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Салат Оливье. 軽食/その他: Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. もっと...
|
|
2389 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 46 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|