2023年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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2289 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 176.80g | 炭水化物: 266.57g.
朝食: Reis Pilaw, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Banane, Leicht und Fit Magerquark. 昼食: Heinz Pommes Frites Sauce, Heinz Tomato Ketchup, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Uludag Gazoz, Edeka Brioche Burger Bun, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). 夕食: Leicht und Fit Magerquark, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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