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75.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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2922 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 228.29g | 炭水化物: 341.46g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 바나나, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. 昼食: 청국장찌개, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 김, 삶은 계란. 夕食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 김, 삶은 계란. 軽食/その他: 大塚製薬 エネルゲン, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 종근당건당 락토핏골드, DNS クレアチン. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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