2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1556 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 80.32g | 炭水化物: 178.08g.
朝食: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Frango a Milanesa, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Bolo de Banana e Aveia. 軽食/その他: Maçã, Royal Gelatina Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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