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はちまる
日記
2023年 04月 14日
はちまるの日記, 2023年 04月 14日
はちまるさんの自己紹介
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筋トレ40分
スクワット20x5
腕立て伏せ20x3
クランチ、足あげ、足あげクロス10x3
5kg ショルダープレス、フレンチプレス、サイドレイズ、アームカール、フロントレイズ、キックバック、ベントオーバーロウ10x3
トレッドミル30分
傾斜7 スピード5.1km/h
継続は力なり
66.2 kg
これまでの減量分:
4.5 kg
.
残り:
6.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に9.8 kg減量中
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