2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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2695 kcal
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脂質: 183.50g | たんぱく質: 223.15g | 炭水化物: 33.05g.
朝食: プリマハム ハーフベーコン, 牛肩ロース, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. 夕食: 小松菜, 業務スーパー ブロッコリー, アボカド, 焼きカレイ, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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