2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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1348 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 195.14g.
朝食: Irresistibles Beurre d'amande, Amandes, Banane, Ananas, Sirop d'Erable, Bob's Red Mill Chia Seed, Gruau. 昼食: Three Farmers Zesty Cheddar Fava Beans , Ananas, Abricots Secs, Kewpie Japanese Mayonnaise, Tomates, Poulet, Pois Chiches, Poivrons Verts, Carottes, Quinoa (Cuit). 夕食: Ketchup, Myrtilles, Ananas, Maïs, Huile d'Olive, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Tomates, Saumon Fumé. 軽食/その他: Lait d'avoine, Three Farmers Roasted Lentils. もっと...
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2492 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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