2023年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 13日:
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2802 kcal
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脂質: 218.07g | たんぱく質: 184.39g | 炭水化物: 25.82g.
朝食: オリーブオイル, クルミ, マカダミアナッツ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, マカダミアナッツ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル. 夕食: QBB ベビーチーズ, 銀鮭, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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