2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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1262 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 93.80g | 炭水化物: 103.46g.
朝食: Playadito Yerba Mate, Le-Fit Mantequilla de Maní , Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Banana. 昼食: Zumo de Limón, Dánica Mayonesa, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Batata, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados, Huevo Duro. 夕食: Huevo, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Gentech Iron Bar Coco, El Peoncito Semillas de Girasol Peladas, Finlandia Balance, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino. もっと...
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2155 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, トレッドミル - 10 分, 掃除 - 15 分, ラジオ体操 - 53 分, 授乳 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 1 分, 運転 - 50 分, 料理 - 16 分, デスクワーク - 5 時間, 入浴 (お風呂) - 2 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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