2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1235 kcal
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脂質: 36.81g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 159.07g.
朝食: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 蘋果, Zespri 黃金奇異果, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 全聯 洋蔥, 煎雞蛋, 番茄, 豬里肌, 統一 統一AB原味優酪乳, LOCA LOCA 豆渣歐式輕麵包-雙亞紅藜麥. 昼食: 午茶夫人 玫瑰紅棗枸杞茶, 燙青菜, 炒空心菜, 炒豆芽, 好菇道 鴻喜菇, 蘆筍, 馬鈴薯, 土魠魚, 糙米飯. 軽食/その他: 黑丸 仙草甘茶. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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