2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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2589 kcal
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脂質: 198.80g | たんぱく質: 170.53g | 炭水化物: 32.07g.
朝食: ぶなしめじ, 牛肩ロース, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ゆで卵, マカダミアナッツ. 夕食: レタス, 日清オイリオ MCTオイル, アボカド, 銀鮭. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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