2023年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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810 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 38.92g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Nesquik Nesquik Moins De Sucres, Carrefour Lait de Montagne Entier Stérilisé UHT , Bonne Maman Confiture de Mûres, Cracotte Cereales Completes. 昼食: Pomme, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar , Bavette de Boeuf, Notre Jardin Garniture de 4 Légumes . 夕食: Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté. 軽食/その他: Bonbons en Vrac, Gâteau poire chocolat ligth, Monoprix Gourmet Orangettes au Chocolat Noir, Lactel Lait Bio Entier, Kinder Chocobon. もっと...
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1820 kcal
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運動:
セックス - 15 分, バイト - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 18 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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