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O
2800 -> 2900
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74.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 10日:
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2880 kcal
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脂質: 73.86g | たんぱく質: 234.96g | 炭水化物: 319.05g.
朝食: 후지 사과, 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 현미밥, 양상추, 닭가슴살, 삶은 계란. 夕食: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 軽食/その他: 군고구마, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, 아몬드, 종근당건당 락토핏골드, 삶은 계란. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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