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O
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75.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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3129 kcal
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脂質: 64.41g | たんぱく質: 225.78g | 炭水化物: 407.09g.
朝食: 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, 삶은 계란. 昼食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 삶은 계란. 夕食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 김, ローソン 生春巻き 生ハム&チーズ わさびコチジャン. 軽食/その他: 삶은 계란, 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン, 군고구마. もっと...
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体重に変化ありません
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