|
O
|
75.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 8日:
|
2837 kcal
|
脂質: 67.37g | たんぱく質: 227.14g | 炭水化物: 328.32g.
朝食: 삶은 계란, 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 군고구마. 昼食: 쫄면, 김, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 夕食: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 軽食/その他: 삶은 계란, マイプロテイン プロテイン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS クレアチン, 종근당건당 락토핏골드, 군고구마. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|